Spændingshovedpine
Behandling spændingshovedpine Silkeborg
Vågner du op med knaldende hovedpine?
Hver fjerde dansker har spændingshovedpine mindst én gang om måneden og hver 10. én gang om ugen. Symptomerne på spændings – hovedpine er en trykkende/pressede smerte i tindingerne
Typisk er spændingshovedpinen værst om morgenen, bedre i løbet af dagen, for så at forværres igen, når du bliver træt. Årsagen er ofte meget spændte muskler i skuldre, kæbe og nakkeregionen.
Spændingshovedpine er den hyppigste årsag til at vi tager medicin. Psykomotorisk behandling og afspændingsøvelser er effektiv som en ikke-medicinsk behandling af spændingshovedpine.
De faktorer, der kan provokere muskelspændinger og udvikle spændingshovedpine er:
- Dårlige arbejdsforhold kan medføre spændinger i skulder, nakke og ryg.
Fx. forkert indstillet skrivebordsstol, et for højt placeret tastatur eller
ensformige, gentagne bevægelser. - Problemer i tænder, kæbe og tyggemuskler. Tænderskæren eller skævt
sammenbid belaster tyggemusklerne og kan give hovedpine. - Problemer med øjnene. Det kan belaste øjenmusklerne, hvis du rynker
panden og kniber øjnene sammen, fordi du fx har brug for briller. - Slidgigt i hvirvelsøjlen.
- Psykisk anspændthed, som vil medvirke til at musklerne i kæbe, skulder og
nakke spændes mere. - Mangel på eller dårlig søvn.