Spændingshovedpine

Behandling spændingshovedpine Silkeborg

Vågner du op med knaldende hovedpine?

Hver fjerde dansker har spændingshovedpine mindst én gang om måneden og hver 10. én gang om ugen. Symptomerne på spændings – hovedpine er en trykkende/pressede smerte i tindingerne

Typisk er spændingshovedpinen værst om morgenen, bedre i løbet af dagen, for så at forværres igen, når du bliver træt. Årsagen er ofte meget spændte muskler i skuldre, kæbe og nakkeregionen.

Spændingshovedpine er den hyppigste årsag til at vi tager medicin. Psykomotorisk behandling og afspændingsøvelser er effektiv som en ikke-medicinsk behandling af spændingshovedpine.

De faktorer, der kan provokere muskelspændinger og udvikle spændingshovedpine er:

  • Dårlige arbejdsforhold kan medføre spændinger i skulder, nakke og ryg.
    Fx. forkert indstillet skrivebordsstol, et for højt placeret tastatur eller
    ensformige, gentagne bevægelser.
  • Problemer i tænder, kæbe og tyggemuskler. Tænderskæren eller skævt
    sammenbid belaster tyggemusklerne og kan give hovedpine.
  • Problemer med øjnene. Det kan belaste øjenmusklerne, hvis du rynker
    panden og kniber øjnene sammen, fordi du fx har brug for briller.
  • Slidgigt i hvirvelsøjlen.
  • Psykisk anspændthed, som vil medvirke til at musklerne i kæbe, skulder og
    nakke spændes mere.
  • Mangel på eller dårlig søvn.